Predobar doručak koji se napravi na brzinu a ujedno nije težak za vas zeludac i idealan je za ovaj period godine i za one koji zele da smrsaju.
potrebno vam je da imate blender za sve namjernice i potrazite na internetu mnoge verzije zdravih smutija ima raznih kombinacija i povrce i voce dodato i orasasti plodovi pustite masti na volju i sve stvar ukusa sta ko voli
Mi vam donosimo jedan koji je veoma ukusan i zdrav pa pogledajte recept
Banana je poznato voce sa vise kalorija i jako je zdrava ali nju treba izbjegavati ako zelite da smrsate ili je ubaciti u manjoj kolicini sa kombinacijom povrce voce.
za ovaj smuti vam je potrebna jedna banana pola solje mlijeka jedna kasicica putera od kikirikija i 3 kocke leda moze i ne mora.
sve to ubacice zajedno u blender i izmiksajte i uzivajte.
izvor:www.danasnje.co
