Nismo znali da je đumbir toliko zdrav
Svi znamo da nam je voće i povrće dobro. Poznato je da bismo trebali jesti šarenu hranu nekoliko puta dnevno, ali da li ste znali da neki začini imaju takođe i mnoge zdravstvene koristi? Uzmimo na primer đumbir. Kada svakodnevno jedemo đumbir, sa našim telom se dogodi puno dobrih stvari.
Đumbir
Đumbir je začin vrlo jakog ukusa. Đumbir nije samo vrlo dobar, već ima i mnoge druge osobine. Đumbir sadrži gingerol, shogaol, zingiberen i čitav niz vitamina i minerala. Stoga nije čudno što đumbir ima dugu terapijsku istoriju. Pre više vekova, đumbir se koristio za lečenje svih vrsta bolesti. Pored toga, redovno jedenje đumbira takođe pomaže da telo bude zdravo. Dobra svojstva Đumbir sadrži gingerol, bioaktivnu supstancu koja pomaže u smanjenju simptoma kao što su mučnina i povraćanje. Ova supstanca takođe pomaže da se smanji oticanje zglobova. Đumbir takođe sadrži shoagol, supstancu sa analgetskim efektom koja takođe pomaže protiv raka i srčanih bolesti. Zingiberen u đumbiru je naročito dobar za varenje. Ali ne samo to: đumbir takođe ima antidijabetičko dejstvo i poboljšava moždane funkcije i imuni sistem.
Đumbir svaki dan
Hoćete li jesti đumbir svakog meseca tokom meseca? Onda vas nećemo zaustaviti! Jedenje đumbira svaki dan ima mnoge zdravstvene koristi. Sporedna napomena: ne morate svakodnevno žvakati komad đumbira. Izrežite veliki komad – oko 1,5 centimetara – na male komade i pomešajte ga sa vašim smoothiejem, čajem ili azijskim jelom. Pitate se šta to čini vašem telu? Objasnićemo vam.
Šta to čini vašem telu:
Protivupalno: Upala u telu se smanjuje brže. To je posledica protivupalnog dejstva đumbira.
Mučnina nestaje: da li često osećate mučninu ujutro? Kladimo se da će vam konzumiranje đumbira svaki dan! Jedenjem đumbira svaki dan, mučnina će brzo stišati. Savet: Posebno trudnice i ljudi koji su podvrgnuti hemoterapiji mogu imati koristi od nje.
Smanjenje bolova u mišićima: Imate li bolove u mišićima ili bolove u udovima? Jedenje đumbira može pozitivno uticati na to. Svakodnevno konzumiranje đumbira postepeno ublažava bol.
Promoviše pokrete creva: Jedenje đumbira svaki dan je veoma dobro za kretanje creva. Da li redovno patite od opstipacije? Tada bi vam ovo moglo pomoći.
Menstrualni bol: Da li patite od stalnih bolova u ovo doba meseca? Stoga jedenje đumbira svaki dan može pomoći. To je slično uzimanju lekova protiv bolova, koji mogu pomoći u ublažavanju akutnih bolova u trbuhu.
Niži holesterol: Jedenje đumbira svaki dan tokom mesec dana može pomoći smanjenju „lošeg“ holesterola u organizmu. Količina triglicerida u krvi smanjuje se supstancama koje sadrže đumbir.
Jača imuni sistem: Protivupalna svojstva đumbira jačaju imuni sistem. Da li vas je već pogodio prehlada ili virus? Tada vam đumbir može pomoći da se brže oporavite.
